【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ(呼吸)、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ(屍のポーズ)の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。
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