课程搜索

イスに座って、パンチで健康。

– For True Beginners

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

Let’s Talk About Sports!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

マタニティ生活のお悩みお聞きいたします。一緒に気持ちよく動いていきましょう!

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

産後の体をいたわる、やさしいリカバリーヨガ

動いて整う、全身スッキリヨガ

Learn to talk about food and make healthy choices

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

A short lesson to a specific health issue