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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

– Gentle Stretch and Real Conversation

ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Breathing Technic & Guided Meditation

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

深呼吸で戻るわたしの時間

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

A quiet yin yoga practice to unwind

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

運動を続けているのに体が変わらない人へ

A short lesson to a specific health issue

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

便秘改善ヨガストレッチ