课程搜索

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

☆脱！腰痛！☆

☆脱！腰痛！☆

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

継続することでより健康的に

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。