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– Gentle Stretch and Real Conversation

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

25分でしっかり脂肪燃焼

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

A short lesson to a specific health issue

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

Need specific help for your body?

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance