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あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

整う身体と心

継続することでより健康的に

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

Program only for you

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

呼吸が浅くなりがちな方、なんとなく気分が上がらない時、集中したい場面がある方におすすめです。 できるだけ途切れずに、流れるようにポーズをつないでいくのが特徴で、しなやかに身体を動かしながら、心にもエネルギーを巡らせていきます。

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヨガでリフレッシュ

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

動きたい日に！汗をかきたい！

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！