「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか?シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう!
This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).
「今やりたい!」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を2本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪
If you would like to learn some basic workouts to keep your fitness up whilst at home, this is the perfect sheet for you! No equipment is needed, and there are variations of each exercise for every ability level.
ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
重さを手放し、翼を感じる
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Connection between body, mind and breath.
同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。
今のあなたに合ったプログラムの集中講座
「今やりたい!」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を2本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
HIROMI.CH
Melody58
Rie O.E
Nobu.K
Brian L
HYUN3
Sarah
TATSUKO
Ayaka.
Yumi Nakamura
Ako_Watanabe
Joy Yuan