音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
月のリズムに寄り添って、自分を労わる。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション
Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
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