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しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

あなた自身がケアリストになる

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Kräftigung & Entspannung

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

german class

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。