何をしたらいいか分からない方、大歓迎
– Gentle Stretch and Real Conversation
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
ヨガを習慣化し、しなやかな心身を
ヨガの瞑想で心を整えケアします
1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
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