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ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

自律神経を整えて昼は元気に、夜は質の良い眠りを迎えられるように調整していくYOGAです。朝がだるい、更年期にさしかかり寝付きが悪くなった、いろいろ不安定。 そんな時はメリハリのあるヨーガで体と心をメンテナンスしていきましょう。 45分ではちょっと物足りないという時に、動けてリラックスできる、しっかり実感できる60分です。 Adjusts the autonomic nerves in 60min.

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

動きたい日に！汗をかきたい！

しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

基本のヨガを学び、ご自身を知る

15分の単発レッスンです

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

〜もしかしたらあなたのダイエット間違っているかも！？〜

動いて巡らせて気分爽快！

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆