マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Balance your body, make it strong and flexible!
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Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)
Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.
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