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マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

Let's talk about running!

コロナ後の世界でダイエットと減量でより良い生活を営むための５回レクチャー・シリーズ

自律神経を整えゆったりデトックス＆リラックス

Your Custom Path to a Healthier, Happier You!

– Gentle Stretch and Real Conversation

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

お得な4回パックのクラスです

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

伸展和調息

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。