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レッスン
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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
1日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする!
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
1週間に1回ペースで1か月に4回ご受講頂けます。
グループレッスンがよりお得です!
ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して
受けて頂ける内容となっております。
呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に
導いていきます
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
– Relaxation and Simple Language Practice
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。
呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
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