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☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

忙しい毎日から離れて、じっくり自分と向き合う60分のヨガ。心も体もリフレッシュ！ポーズを深く学び、柔軟性や代謝を高めながら、じっくり自分と向き合う時間を大切にします。 運動量★★〜★★

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~