運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜
Be more resilient and strong through the energy flow
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 ストレッチが、正しくできているかチェックして、改善をめざします!気軽にお話ししながら、リラックスしながら、ほぐしましょう。普段からできることをアドバイスします! 開脚にあこがれる人、前後開脚や 前に倒すのもどちらも大丈夫です! 背中で美しさが決まるといわれます。きれいなお背中作りましょう!
Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)
〜気軽にヨガ!仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜
〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
Vera V
hani0282
Akiko.i
Koa
Misa.I
Susana
KANOSUE
Romi
Leelee
YUNssaem
CRISTINA SANTOS
Chilu