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運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

デスクワークで肩こりなどある方向け

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

What Every Lifter Must Know Before Starting

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

妊娠５か月以降の方～ ゆるりとマタニティライフを楽しみましょう♪

– Relaxation and Simple Language Practice

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

A quiet yin yoga practice to unwind

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます