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레슨
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Breathing Technic & Guided Meditation
for Stress Relief and Healing
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
total relaxation,no stretching, (yoga nidra)
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか?
60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
Fluent in Football, Growing in English!
Fitness, Wellness & Fluent Conversations
海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
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