Excited for the 2026 World Cup? Get ready by speaking Spanish! We will analyze the venues, stadiums, the mascot, and the favorite teams. Experience the preview of the world's biggest event!
Fueling Health with Flavor and Fat
– Gentle Stretch and Real Conversation
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
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しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
Learn to talk about food and make healthy choices
KATA 型の練習で英語を学ぶ.古武道、空手、テコンドーなど
深い休暇と心身のリセット
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
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