LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜
ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう!
健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎
呼吸と連動して動くことで、自然とヨガに集中でき、ご自身の体と向き合いながら調和を楽しんでいただくレッスンです。 朝すっきり目覚めたい方や、運動は苦手だけどダイエットしたい、程よい筋力をつけたい方にもおすすめです。難しいポーズはありませんので、初心者の方にも安心してご参加いただけます。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
自分へのトリートメント。ご希望に合わせて、顔ヨガ組み込めます。 体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。 リピーター様用、3回クーポン(1ヶ月以内)の回数券をご準備しています!
肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。
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