レッスン検索

Balance your body, make it strong and flexible!

リハビリなどに最適な運動です。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

インド発祥、ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 休みながら進むゆっくりと流れるレッスンスタイルは、ヨガがはじめての方にもお勧めです。シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだをゆっくり、癒していきましょう！ 　

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

心身の調和をはかります

整う身体と心

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

– For True Beginners

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

– Relaxation and Simple Language Practice

呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かす習慣を！

しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿