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イスに座って、パンチで健康。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Fluent in Football, Growing in English!

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

ちょっと身体動かしたいけどジムや道場は敷居が高いなぁと思ってる方。空手をやってみたい方お待ちしております！！

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

短い時間で体全体のストレッチを行います。

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

痩せたいのに、何をどれくらいやればいいか分からない方へ

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿