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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

深呼吸で戻るわたしの時間

What Every Lifter Must Know Before Starting

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

安定したココロとカラダづくりを好きな場所で

運動を続けているのに体が変わらない人へ

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。