ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
スケジュールを組み習慣化!パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか?約1ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
25分✖️3回のレッスンパックです! 単発レッスンより300円お得です
蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。
アワード投票コメント カフェトークアワード・2026年上半期 →
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