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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

Let's practice Yoga in English!

頑張った自分へご褒美を。

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

短い時間で体全体のストレッチを行います。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

深い休暇と心身のリセット