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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

無理なく全身を動かそう:)

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

Build Core Strength and Burn with Purpose

English in Exercise

お得な4回パックのクラスです

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

自律神経を整えゆったりデトックス＆リラックス

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

This class focuses on deep relaxation for your mind and body.

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

30分間で肋骨を整え首肩スッキリ、呼吸を全身へ。

1度のレッスンで背骨が動き出す！～しなやかなカラダ