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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

Balance your body, make it strong and flexible!

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

Let’s Talk About Sports!

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

Slow, mindful movement with plenty of stretching

お得な4回パックのクラスです

体を動かしながら、英語にも自然に慣れる

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！