最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares
ヨガは体(からだ)を優(やさ)しく目覚(めざ)めさせてくれる、朝活(あさかつ)にぴったりな運動(うんどう)です! Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
Let's talk about your favorite sports, athletes, and games.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Andreas Lechner
Emanuel T
Diana
Ms.Kana classroom
Melody58
SIZZ
Professeur Nico
Miho.paris
Mikaloha
reikanya
Nami.Haru
Michiyo.K