ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
無理なく全身を動かそう:)
胸を開いて気持ちを明るく♪
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.
English in Football
海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
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