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ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

– Relaxation and Simple Language Practice

Fluent in Football, Growing in English!

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

Let's talk about running!

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

デスクワークで肩こりなどある方向け

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

– For True Beginners

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！