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しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

あなた自身がケアリストになる

頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Kräftigung & Entspannung

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

german class

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？