頑張った自分へご褒美を。
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
一日の始まりを、やさしくリセット。
呼吸と共に、眠りへと沈む時間。
1週間に1回ペースで1か月に4回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です!
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら1人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか? 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう!
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
深い休暇と心身のリセット
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