Balance your body, make it strong and flexible!
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!
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海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
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