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Balance your body, make it strong and flexible!

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

☆脱！腰痛！☆

リハビリに最適なヨガです。

Get fit, lean and strong in 30 minutes.

“今日のテーマ”で心を整える30分

頑張った自分へご褒美を。

頑張った自分へご褒美を。

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ（呼吸）、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ（屍のポーズ）の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。