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１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

ヨガの瞑想で心を整えケアします

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

休むことで癒される。究極のリラックス！

Build Core Strength and Burn with Purpose

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み･柔軟性に合わせたレッスンをします。

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

English in Football

English in Exercise

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

まずは心と身体の状態を知ることから

Understand and plan your carnivore lifestyle — in fluent English.

1度のレッスンで身体を変える！初めての方でも安心、ほぐし整える寄り添ったオンラインピラティスレッスンをぜひご体感ください！