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地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

正しい使い方教えます☺！！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

Connection between body, mind and breath.

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.

Give yourself permission to rest

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

妊娠中の方のためのヨガの4回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪