最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
– Gentle Stretch and Real Conversation
☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
週に1回ペースで1か月4回受講頂けます! 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます!
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
English in Exercise
1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。
深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
Understand and plan your carnivore lifestyle — in fluent English.
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