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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

– For True Beginners

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

– Relaxation and Simple Language Practice

椅子に座ったままヨガ

頑張った自分へご褒美を。

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

整う身体と心

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

休むことで癒される。究極のリラックス！

食生活の改善で健康に！

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

丹田に焦点をあてた瞑想です。