Search Lessons

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

Program only for you

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

呼吸が浅くなりがちな方、なんとなく気分が上がらない時、集中したい場面がある方におすすめです。 できるだけ途切れずに、流れるようにポーズをつないでいくのが特徴で、しなやかに身体を動かしながら、心にもエネルギーを巡らせていきます。

基本のヨガを学び、ご自身を知る

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヨガでリフレッシュ

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

運動を習慣化したい方へ！

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！