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Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

英語と日本語のヨガコミュニティ！ヨガで世界と繋がろう♪

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

10/1～料金の変更を行いました。こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

まずは心と身体の状態を知ることから

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。

胸を開いて気持ちを明るく♪