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あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

20分みっちりストレッチ！

撫でて呼吸するだけで、あっという間にバストアップ＆ウエストダウン！ポッコリお腹がその場で小さくなります！立姿勢の改善、上体の可動域アップにも♪

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

椅子に座ったまま行う25分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

☆脱！腰痛！☆

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60