レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える!いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく!しなやかな心とボディを作る!〜
自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です!8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します!
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
1日30分のヨガ習慣、始めませんか?
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
2/15(日)はマハーシヴァラートリーという1年で1度のとても縁起の良い日です。シヴァラートリーをお祝いするインドと日本をオンラインでつなぎながらレッスンします。マハーは偉大なという意味シヴァラートリーは縁起の良い夜という意味です。 この日は新月の前日である月の影響により不安定な心の影響が弱まり瞑想に最も適している日になります。このとても神聖な日に一緒にヨガをしませんか?
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