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「ファスティングって何をするの？」「自分に合っているか知りたい」「不安や疑問をまず聞いてみたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた、気軽な25分相談レッスンです。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

Want to start a Meditation routine? This is the right space for you!

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

まずは心と身体の状態を知ることから

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

Let's talk about your favorite sports, athletes, and games.

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。

深い休暇と心身のリセット