Search Lessons

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。

ヨガでリフレッシュ

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

迷って選べない時はこのクラス◯

ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡　自分のカラダを愛する

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！