カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
体の歪みやねじれを改善し、1つ1つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度:★★★★(中〜強)
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです!
短時間であなたに合わせたトレーニング!
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
流れる動きで、心と身体を整えましょう!
ご自身のためのオリジナルヨガレッスン
動きたい日に!汗をかきたい!
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
たっぷりヨガ50分レッスンx5回分
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう! 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Heonsoo
Reika.W
O.Mayu
Andrew Teacher
Hyeoni
Asami Korea
Cocomi
KyuHi
Sayablume
Aisaka
Professeur Nico
Nana