Search Lessons

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

動きたい日に！汗をかきたい！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分

基本のヨガを学び、ご自身を知る

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

ヨガでリフレッシュ

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

유연하지 않아도 괜찮아요

〜気軽にヨガ！仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。