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深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

デスクワークで肩こりなどある方向け

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

一人でも空手の練習ができます

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

– Gentle Stretch and Real Conversation

Stretch, Strengthen & Flow with Confidence

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

まずは心と身体の状態を知ることから

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。