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離れてしまった自分自身に戻る時間
课程介绍
＊時間が取れない方の為の短めのコースです。
余裕を持てる方は90分のコースを選んでください。
90分の方がその時その場で取り組めるので流れがスムーズです。
余裕を持てる方は90分のコースを選んでください。
90分の方がその時その場で取り組めるので流れがスムーズです。
✳︎誘導しながら進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます
🟠レッスンの流れ
お話を伺った後、誘導により瞑想を行います。
身体の内側に意識を向けながら進めていきます。
気づいたことがあれば、その都度共有していきます。（お話のみになる場合もあります）
🟠ご用意いただくもの
·足を曲げても苦痛ではない服装（ヨガパンツなど）
·座布団、またはクッション
·座った状態で全身が映るスペース
足は軽く合わせる程度で構いません。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が出ても大丈夫です。
そのことを気にせず、そのままご参加ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 12～6 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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