English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
重さを手放し、翼を感じる
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
いつも肩こりを感じる・・・その重荷を手放しませんか？
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈レッスンで得られること〉
・首・肩凝りの解消
・肩凝りから来る不快感の解消
・血行促進
・呼吸の巡りを良くする
・疲労回復
ご覧頂き、ありがとうございます！
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈レッスンで得られること〉
・首・肩凝りの解消
・肩凝りから来る不快感の解消
・血行促進
・呼吸の巡りを良くする
・疲労回復
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
動きを制限した方がよい場合もございます。
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
ご覧頂き、ありがとうございます！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
***iko