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KUMI YOGA 【気軽にリフレッシュ！】やさしいチェアヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   シニア向け 息抜き 初心者向け
直近受講日時: 1日前

【気軽にリフレッシュ！】やさしいチェアヨガ

45分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
Google meet icon Lattep icon
体験あり
30分
1,000P
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
体力に自信がない方、運動習慣がない方、腰痛や更年期でお悩みの方にもおすすめです。

・床に座るのが難しい
・立ちポーズに不安がある
・リラックスしながら体を動かしたい
そんな方でも安心してご参加いただけます。

呼吸に合わせて、ゆったりと体を動かしながら、
肩こり・腰痛の予防、姿勢改善、心のリフレッシュを目指します。

【このレッスンはこんな方におすすめ】
・初心者／運動が苦手な方
・デスクワークで疲れている方
・シニア世代、プレ・更年期・更年期世代の方
・運動不足を感じている方
・ストレスを和らげたい方

【レッスンの流れ（目安）】
・チェックイン（今日の体調をお聞きします）
・呼吸法
・肩・首・背中のストレッチ
・チェアヨガポーズ（座ったままでOK）
・クールダウン＆リラックス

椅子が一つあれば、どこでもできます。
動きやすい服装で、リラックスしてご参加ください♪

ご不安な点がある方は、事前にメッセージでご相談いただけます。
あなたのペースに寄り添いながら、丁寧にレッスンいたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 12-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 05:00 –   07:00
月 08:00 –   09:00
月 10:00 – 火 00:00
火 05:00 –   07:00
火 08:00 –   09:00
火 10:00 – 水 00:00
水 05:00 –   07:00
水 08:00 –   09:00
水 11:00 – 木 00:00
木 05:00 –   07:00
木 08:00 –   09:00
木 10:00 – 金 00:00
金 05:00 –   07:00
金 08:00 –   09:00
金 10:00 – 土 00:00
土 05:00 –   09:00
土 18:00 – 日 00:00
日 05:00 –   10:00
日 18:00 –   23:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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