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プレ更年期、更年期世代のおとな女子たちへ
레슨 상세 내용
＼40代からのおとな女子の皆さーん／
プレ更年期、更年期世代の（私含む）
不調でていませんか？
そんなおとな女子にきくセルフケアは、
①質のいい睡眠
②バランスのいい食事
③適度な運動（ヨガなど）
④自分がリラックスできる趣味
だそうです！私も世代なのですがヨガで運動を
して足つぼや薬膳茶でリラックスしています＾＾
このレッスンでは、PDFで送付する資料を使い
（ご自身でプリントアウトして頂きます）
気楽にお話しながら学んでいく薬膳の基礎編です♪
／
もともとインスタント生活だった私がドハマりした
薬膳、程よく難しくチャレンジしがいがありますよ＾＾
＼
また、ヨガレッスンと組み合わせての受講もさらに
効果が期待できますよ♡（ご希望の方は６０分枠を
作りますのでお問い合わせください）
まずは、ご自身の体質を知ることから始めましょう！
おとな女子のお仲間として一緒に薬膳やヨガ
を始めてみませんか？
プレ更年期、更年期世代の（私含む）
不調でていませんか？
そんなおとな女子にきくセルフケアは、
①質のいい睡眠
②バランスのいい食事
③適度な運動（ヨガなど）
④自分がリラックスできる趣味
だそうです！私も世代なのですがヨガで運動を
して足つぼや薬膳茶でリラックスしています＾＾
このレッスンでは、PDFで送付する資料を使い
（ご自身でプリントアウトして頂きます）
気楽にお話しながら学んでいく薬膳の基礎編です♪
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もともとインスタント生活だった私がドハマりした
薬膳、程よく難しくチャレンジしがいがありますよ＾＾
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また、ヨガレッスンと組み合わせての受講もさらに
効果が期待できますよ♡（ご希望の方は６０分枠を
作りますのでお問い合わせください）
まずは、ご自身の体質を知ることから始めましょう！
おとな女子のお仲間として一緒に薬膳やヨガ
を始めてみませんか？
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
