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レッスンの詳細
✳︎誘導しながら進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます
自分を知り、内側から整えていくことで 自然と軽やかさを取り戻していきます
こんな感覚はありませんか
·このままでいいのかわからない
·理由はないけれど苦しい
·自分の選択に確信が持てない
·体の感覚が重い、違和感が抜けない
それは、自分に気づいてほしいという自然なあなた自身からのサインです。
⭐️レッスンについて
若い頃は、勢いで乗り越えられていたことも、年齢とともにそうはいかなくなることがあります。
長い時間をかけて抱えてきたものは、簡単にはほどけないこともあります。
気分転換や楽しみで一時的に軽くなっても、根本的な部分はそのまま残っている…
そんな感覚を抱えている方も多いかもしれません。
身体の不調や違和感も、単なる年齢だけでは説明できないものがあると感じています。
実際に「検査では異常がない」と言われながらも、不調を感じている方は少なくありません。
では、それは何なのか。
このレッスンでは、外側に答えを求めるのではなく、
自分自身を知っていくことに焦点を当てていきます。
ごまかしや思い込みではなく、自分の感覚に正直に向き合う時間です。
その中で、自分の声に気づき、納得と安心が生まれていきます。
一歩踏み出すことで、見えてくるものは必ずあります。
⭐️メッセージ
私たちは日々、思考や感情の積み重ねの中で生きています。
整理されないまま残ったものが、違和感や不調として現れることもあります。
それらに気づき、少しずつ手放していくことで、本来の自分の状態に近づいていきます。
静かな時間を繰り返し持つことで、自分のパターンや癖に気づき、日常の中でも整えていけるようになります。
🟠レッスンの流れ
お話を伺った後、誘導により瞑想を行います。
身体の内側に意識を向けながら進めていきます。
気づいたことがあれば、その都度共有していきます。（お話のみになる場合もあります）
🟠ご用意いただくもの
·足を曲げても苦痛ではない服装（ヨガパンツなど）
·座布団、またはクッション
·座った状態で全身が映るスペース
足は軽く合わせる程度で構いません。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が出ても大丈夫です。
そのことを気にせず、そのままご参加ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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